2011年05月24日

舌が大きくなるといびきの原因に

こんにちは。



皆様、本日は
「舌が厚く、盛り上がっている人はいびきをかきやすい」について
をお送りしたいと思います。




舌が厚かったり、盛り上がっているといびきをかくの?






舌が厚い人や、
盛り上がっている人は
いびきをかきやすいです。



当ブログをお読みいただいている方は、
うすうす感づいていると思いますが、
舌が厚かったり、
盛り上がっていると
気道を狭めてしまいます。



気道が狭くなれば
呼吸をしたときに
空気の通り道が狭くなり、
のどの粘膜が振動していびきとなります。



また、肥満の人は、
首周りなどに脂肪がつくだけでなく、
舌も肥大化してしまいます。



そのため、
より一層気道をふさぐこととなり、
いびきをかきやすくなります。



ダイエットがいびき改善に良いというのは
これらの理由もあるんですね。



舌が肥大化して、
気道が狭くなるだけならいいのですが、
大きくなりすぎると
気道をふさぐことがあります。




そうなると無呼吸症候群
なってしまうので、
大変です。



太っている人で、
いびきで悩んでいる人は、
ぜひダイエットをしてください。





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posted by いびきなおし隊 at 21:40| Comment(0) | いびきの原因

2011年05月19日

扁桃腺が大きくなるといびきがでる

こんにちは。



皆様、扁桃腺はご存知ですか?


本日は
「扁桃腺が大きいといびきをかきやすい」について
をお送りしたいと思います。






扁桃腺が大きいといびきをかくの?





皆様、扁桃腺はご存知ですか?


風邪を引くと病院の先生から
「扁桃腺がはれているね」
と言われる場所です。




扁桃腺とは、
のどちんこの両横にあり、本当は口蓋扁桃といわれるところです。
(参考:口蓋扁桃wikipedia)



扁桃腺の機能は、
免疫機能が未発達な乳幼児の時期に
病原菌の侵入を防いでくれます。


しかし、扁桃腺は、体の免疫機能が成長すると
次第に衰えていき、小さくなっていきます。
5〜7歳で最大になると言われています。





ただし、この扁桃腺が何らかの原因で肥大したり、
体が成長しても小さくならなかったりする場合があります。


このような場合、
肥大した扁桃腺が原因で気道が狭くなり、
呼吸した時にこの部分が振動して
いびきが起こってしまいます。




治療法は、病院で診てもらうことが一番です。




ちなみに、ただ扁桃腺が大きいだけでは
治療の対象にはならず、
病院に行って
「口蓋扁桃肥大」と診断されても、
絶対に扁桃腺をとるというふうにはなりません。



口蓋扁桃肥大で以下のような時は治療が必要になります。

《口蓋扁桃》
[1]睡眠時無呼吸
   アデノイドの肥大とあいまってあるいは単独で、
   睡眠時に上気道が閉塞することにより、
   いびきまたは無呼吸発作が起こることがあります。

[2]摂食成長障害
   口蓋扁桃が大きいために食が細くなったり、
   飲み込みがうまくいかなかったりして
   体の発育に影響がでることがあります。

[3]繰り返す発熱、咽頭痛
   扁桃炎が慢性化することにより、
   年に5回程度38〜40℃の発熱を伴う重度の
   咽頭痛が起こるようになることがあります。

[4]病巣感染扁桃
   A群β溶連菌の病巣になっている場合、
   腎炎や掌蹠膿疱(しょうせきのうほう)症
   (手のひらや足のうらの皮がむけてカサカサ毛羽立つ状態になる)
   の原因となることがあります。
   扁桃にはまったく症状がないことも少なくありません。
(yahoo!ヘルスケアより)



扁桃腺が原因でいびきをかく場合は、
病院で診てもらうことが一番でしょう。




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posted by いびきなおし隊 at 13:45| Comment(0) | いびきの原因

2011年05月17日

のどちんこといびきの関係

こんにちは。


本日は
「のどちんこといびきの関係」について
をお送りしたいと思います。



のどちんこと咽頭扁桃が肥大化すると





先に、言葉の説明をさせていただきますね。

★咽頭扁桃(アデノイド)
  鼻の奥の方ののどちんこの裏側にある粘膜組織。
  風邪をひくと赤くはれて痛くなるところ。


★口蓋垂
  のどちんこ。



これら2つが何らの原因で肥大化したり、
炎症を起こすと、
いびきの原因となります。



肥大化したり、炎症を起こすと
気道が狭くなります。


この状態で仰向けで寝ると、
気道が振動し、いびきが発生します。


しかも、気道が狭くなるため、
呼吸をしたときに粘膜が激しく
振動して、いびきが出るだけでなく、
肥大化や炎症がひどくなってしまい、
無呼吸症候群を引き起こすこともあります。



肥大化が激しいときや、
炎症が慢性的に起こる場合は、
手術が必要になることもあります。





咽頭扁桃(アデノイド)・口蓋垂(のどちんこ)
が肥大化したり、炎症することが
原因でいびきや無呼吸になることは、
大人よりも子どもに多く見られます。



また、乳児や新生児が
このような症状がある場合は、
呼吸困難になる恐れがあるので、
注意が必要となります。



このように、
病気などでいびきが出てしまう場合は、
病院で治療することが
とても大切になってきます。



のどの違和感がある場合は、
素直に病院で診てもらった方が
いいですね。



本日は、ちょっと説明的な内容に
なってしまいまして、
申し訳ありません。


次回は出来るだけ分かりやすく、
楽しく説明していきますで、
ぜひ読んでくださいね。



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2011年05月15日

花粉症・アレルギー性鼻炎等はいびきと仲良し

こんにちは。


本日は
「花粉症・アレルギー性鼻炎等の鼻の病気はいびきと仲良し」
をお送りしたいと思います。




鼻づまりはいびきをまねく。仲良しこよしです。





鼻がつまるといびきが出てしまいます。


鼻が詰まれば
必然的に口呼吸になりますね。


寝ているときの口呼吸は
いびきの原因なので、
結果、鼻がつまるといびきをかいてしまいます。



また、鼻がつまると
鼻の中の空気の通り道が狭くなります。


そうなると、鼻の中で空気抵抗が大きくなって
鼻の粘膜がぶるぶる震えて
鼻でいびきをかいてしまいます。



例えるなら、
膨らんだ風船が縮むときに、
空気が抜けるところを狭めると
ブルブルなる感じですね。


もう一つ例えるならば、
普通に口から息を吹けば何もありませんが、
口をつぼめて息を吹くと
ブルブルなる感じです。

そんな感じです。





いびきに関わる鼻の病気は・・・





・アレルギー性鼻炎
・副鼻腔炎
・鼻中隔彎曲症

はいびきに関わってきます。



・アレルギー性鼻炎
   季節性のものと、1年中続く通年制のもがあります。
   花粉症とかは季節性のもの、
   ダニやハウスダストが原因で、
   1年中くしゃみ・鼻水・鼻ずまりがでる
   (コン〇ックのCMできいたことがあるごろですね)
   ものが通年制です。


・副鼻腔炎
   副鼻腔内の炎症のこと。


・鼻中隔彎曲症
   右と左の鼻を分けている壁を鼻中隔と言います。
   その壁が極端に曲がってしまうことです。
   極端にまがることで、鼻が詰まってしまいます。



これら病気は鼻が詰まる原因となるので、
いびきの原因となります。





対策はあるの?






一番の対策は、それらの病気を治すことです。



けれど、私もアレルギー性鼻炎もちなので、
気持ちがわかるのですが、
花粉症とかアレルギー性鼻炎とかの
鼻の病気はなかなか治らないんですよね。


花粉症なんか、ずんずんひどくなっていきますしね。


しかも鼻が詰まると寝苦しいんですよねぇ。



鼻声になって
何だか恥ずかしいですしねぇ。



そんな時は、ブリーズライト等の
鼻の通りをよくする道具が役立ちます。



ぶっちゃけていえば、
ブリーズライトは
いびき対策としては
全く効果はありませんでしたが
鼻の通りを良くするという点では
効果がありました。



鼻の通りが良くなったので、
ばっちり寝やすくなりました。



鼻の通りが辛くて
寝苦しい人や、
鼻が詰まっていびきをかく人は
ブリーズライト等の
鼻の通りを良くするタイプのものを
使用するといびき対策にもなりますよ。


もちろん、鼻疾患専門の病院で診察を受け、
病気そのものを治すこともとても大切です。




★お鼻の通りを良くしたい方はこちら★



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あなたはいびきをかきますか?自分で調べる方法は・・・?


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2011年05月14日

薬を飲むといびきをかく

こんにちは。


今日は、薬を飲むといびきをかく!?
をお送りさせていただきます。




薬は筋肉の緊張を和らげる!?





薬は筋肉の緊張を和らげます。

と言ってもすべての薬が
筋肉を和らげるわけではありません。


睡眠薬、精神安定剤、筋弛緩薬などの薬
精神や筋肉をリラックスさせる効果があります。


筋肉の緊張が緩まれば以前のブログ
お酒でいびきがやってくる
で説明した通りいびきが起こりやすくなります。




筋肉がゆるむといびき?





いびきの原因はいくつかありますが、
いびきのメカニズムは
気道が何らかの原因で狭くなり
そこに空気が通って
気道が震えることにより発生します。



皆様想像してください。

筋肉が緩んだ状態で上向きに寝ます。
その状態で喉の中をイメージします。

いつもは硬い筋肉が(本日は)緩んでいるので、
舌やあごが下がってきます。
プリンのようにプルプルしています。

プルプル柔らかいので、
いつもより振動しやすなっています。

この状態でそこに風が通れば、
のどがプルプル震えていびきがでます。



このように、薬やお酒を飲むと
筋肉が緩んでいびきをかきやすくなる
というわけです。




鍛えときましょう





お酒は量を減らしたり、
辞めることは出来ますが、
薬は簡単に減らす、辞める
ことはできません。


ならばあごや首周りを鍛えたり、
その他の対策をして、
いびきが起きないようにしましょう。


簡単にはいかないとは思いますが、
薬が原因でいびきをかいていると思う方は、
少しずつ鍛えてみましょうね。



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タグ: いびき
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